Fitness Zubehör für dein Training von zu Hause

Hier werden wir dir die Must Haves für dein tägliches Workout vorstellen. Regelmäßig werden hier tolle Produkte vorgestellt, die dein Training noch besser machen.

Ein Fitbit

FitbitMit dem Fitbit Flex bleibst du immer in Bewegung. Trage dieses schmale, modische Armband rund um die Uhr. So kannst du dich motivieren, jeden Tag noch ein bisschen aktiver zu sein. Der Flex zeichnet Schritte, Strecke und verbrannte Kalorien auf und zeigt dir, wie nahe du deinen täglichen Zielen schon gekommen bist. In der Nacht verfolgt er deinen Schlafrhythmus. Anhand dieser Informationen kannst du deine Schlafqualität verbessern. Morgens weckt er dich geräuschlos auf. Auf deine Statistiken kannst du jederzeit mit einem Computer, Tablet-PC oder einem der führenden Smartphones – iPhone und Android – zugreifen. Der Flex ist der ideale Begleiter. Er ist immer an deiner Seite – selbst unter der Dusche. Außerdem sieht er einfach cool aus und passt zu all deinen Outfits.

Aufzeichnung

Mithilfe von LED-Lämpchen zeigt dir der Flex, wie nahe du deinem täglichen Ziel schon gekommen bist. Jedes Lämpchen entspricht 20 % deines Ziels. Das Ziel kannst du bestimmen: Schritte, Kalorien oder Strecke. Die Lämpchen motivieren dich und fordern dich heraus, jeden Tag noch ein bisschen aktiver zu sein. Deine Statistiken kannst du jederzeit mit deinem Handy abrufen.

 

Ziele

Mithilfe von LED-Lämpchen zeigt dir der Flex, wie nahe du deinem täglichen Ziel schon gekommen bist. Jedes Lämpchen entspricht 20 % deines Ziels. Das Ziel kannst du bestimmen: Schritte, Kalorien oder Strecke. Die Lämpchen motivieren dich und fordern dich heraus, jeden Tag noch ein bisschen aktiver zu sein. Deine Statistiken kannst du jederzeit mit deinem Handy abrufen.

Kabellose Synchronisierung

Der Flex synchronisiert deine Daten mit ausgewählten Bluetooth 4.0-Geräten, ohne dass du ihn mit einem Kabel anschließen oder eine Taste drücken musst. Es ist eines der ersten Geräte, das mit ausgewählten Android-Geräten (Samsung Galaxy S III, Note II und anderen) synchronisiert werden kann. Natürlich geht das auch mit iOS-Geräten wie dem iPhone 5, 4S, dem iPad 3, iPad Mini, PCs und Macs problemlos. So hast du rund um die Uhr über das Fitbit-Dashboard Echtzeit-Zugriff auf deine Statistiken. Bei einigen NFC-kompatiblen Android-Handys kannst du deine Fitbit-Statistiken durch Antippen anzeigen – wie von Zauberhand!

Dashboard

Zum Flex gehören eine Reihe kostenloser Online-Tools. Über das Dashboard kannst du deine Ziele eingeben und deine Fortschritte anhand übersichtlicher Abbildungen und Tabellen verfolgen. Mit der Fitbit-App für iPhone und Android kannst du Schritte, Strecke, Kalorien, Minuten mit Aktivität und Schlaf aufzeichnen und Benachrichtigungen zu deinen Fortschritten und Meilensteinen erhalten.

Schlaf

Der Flex schläft nie. Trage dieses bequeme Armband die ganze Nacht, und der Flex zeichnet auf, wie lange und gut du schläfst. Mithilfe der Online-Tools kannst du den Zyklus zwischen Tiefschlaf und Halbwachphasen nachvollziehen. Der stumme Alarm weckt dich zur vorgegebenen Zeit mit sanften Vibrationen, ohne deinen Partner zu stören.

Trage ihn den ganzen Tag

Der Flex ist immer an deiner Seite. Er lässt sich Tag und Nacht bequem tragen – selbst unter der Dusche.

 

Blackroll

Blackroll

Derzeit gibt es auf dem Markt viele verschiedene Faszienrollen zur Behandlung von Verspannungen und zur gezielten Massage der Muskulatur, wie beispielsweise nach dem Training auf dem Fitness Trampolin. Faszienrollen sind nicht nur einzeln, sondern auch in preisgünstigen Sets erhältlich. Diese Sets beinhalten neben der klassischen Faszienrolle auch Produkte für die punktuelle Massage. Mit ihnen ist es möglich, zielgenauen Druck bis in tiefere Muskelregionen auszuüben. Das Hauptprodukt ist jedoch die Faszienrolle an sich. Die blackroll-orange Faszienrolle gibt es in verschiedenen Härtegraden zu kaufen. Wir haben nachfolgend die wichtigsten Fragen zum Thema Faszientraining und Faszienrollen beantwortet. So finden auch Sie die richtige Massagerolle für Ihr Faszientraining.

Welcher Härtegrad ist richtig?

Es gibt die blackroll-orange Selbstmassagerollen in verschiedenen Härtegraden. Dieser kann beim Kauf einer Faszien Rolle personenabhängig und nach Art der gewünschten Faszienmassage gewählt werden. Je härter die Faszienrolle ist, desto mehr Druck wird bei der Massage auf die Faszien ausgeübt. Die blackroll-orange MED ist mit ihrer geringeren Härte die Faszienrolle für schmerzempfindliche Menschen und den Einsatz in der Therapie. Faszienrollen mit geringerer Härte geben beim Faszientraining unter dem Körpergewicht etwas nach. Daher ist der Druck auf das Gewebe, die Muskulatur und die Faszien etwas geringer als bei einer härteren Selbstmassagerolle. Sportler, die ihre Faszien mit einem höheren Druck massieren möchten, sind mit der blackroll-orange PRO richtig bedient. In den meisten Fällen ist die blackroll-orange STANDARD die richtige Faszienrolle für alle, die in das Thema Faszienmassage und Faszientraining einsteigen. Den besten Erfolg bei der Faszienbehandlung erzielt man bei regelmäßiger und längerfristiger Anwendung der Massagerolle. So lösen sich verklebte Faszien und das Schmerzempfinden kann sich deutlich verbessern.

Was bedeuten die Farben der Faszienrollen?

Die Farben geben Aufschluss über den Härtegrad der Faszienrolle. Generell werden bei blackroll-orange die Farben orange, schwarz und weiß verwendet. Die Rolle mit der geringsten Härte ist weiß mit orangenen Punkten. Die Standard Faszienrolle mit dem mittleren Härtegrad erkennen Sie an der schwarzen Farbe mit orangenen Punkten. Orange mit schwarzen Punkten kennzeichnet die sehr harten Rollen.

Was sagt die Oberfläche über eine Faszienrolle aus?

Die meisten Faszienrollen von blackroll-orange haben eine glatte Oberfläche. Diese Oberfläche ist optimal, sowohl für den Einstieg als auch für die langfristige Nutzung bei der Faszien-Behandlung. Allen, die einen tiefergehenden Massageeffekt wünschen, ist die blackroll-orange BOOSTER als Ergänzung zu empfehlen. Dieser vibrierende Kern kann in jede 30 cm blackroll-orange Faszienrolle eingesetzt werden. Das Faszientraining wird so durch eine einstellbare Vibration unterstützt.

Faszienrolle mit 30 cm oder 45 cm Länge?

Die Standardlänge der blackroll-orange Faszienrolle ist 30 cm. Mit dieser Rolle können im Prinzip alle Muskelpartien massiert werden, wie beispielsweise Rücken, Nacken, Waden, etc. Wer eine breitere Massagerolle möchte, der kann die Faszienrolle in der 45 cm Ausführung wählen. Diese Rolle gibt es in den zwei Härtegraden STANDARD (mittlere Härte) und MED (20% geringere Härte). Alternativ lassen sich zwei oder drei blackroll-orange Faszienrollen auch mit den blackroll-orange MINIs verbinden. So erzielen Sie eine breitere Auflagefläche für Ihr Faszientraining. Die 15cm lange blackroll-orange MINI eignet sich für die Faszienmassage kleinerer Muskelgruppen, wie beispielsweise an Armen oder Fußflächen. Sie kann auch gut am Schreibtisch oder unterwegs eingesetzt werden.

Fazit: Welche Faszienrolle sollte ich kaufen?

Wir empfehlen Ihnen die blackroll-orange STANDARD. Diese ist nicht umsonst die beliebteste Faszienrolle in vielen Shops.

Yogamatte

Yogamatte

Beim Training von zu Hause ist eine Yogamatte immer ein tolles Fitness Zubehör. Damit kann man Fitness Übungen machen, vor allem für die Bauchpartien aber auch Dehnungsübungen nach einem anstrengenden Fitness Trampolin Training. Mit einem Preis von rund 20€ sind Yogamatten ein wirklich günstiger Zusatz für dein Training.

 

Fitness Bänder

Fitnessbänder

FÜR JEDEN GEEIGNET – diese Widerstandsbänder eignen sich für Männer und Frauen aller Fitnessniveaus. Jedes Fitnessband verfügt über einen anderen Widerstandsgrad, sodass Muskeln im ganzen Körper sicher und stufenweise trainiert werden können. Sie können jedes Band einzeln oder mehrere Bänder zusammen benutzen, um den passenden Widerstand für Sie zu erhalten.

VIELSEITIG – geeignet für Crossfit, Yoga, Pilates und ideal, um Stärke und Beweglichkeit zu verbessern. Mithilfe der Widerstandsbänder kann die stabilisierende Muskulatur gestärkt werden, was Verletzungen vorbeugen kann und die Rehabilitation nach Verletzungen fördert.

PREMIUM-QUALITÄT – Diese 30 cm langen und 5 cm breiten Fitnessbänder sind robust und langlebig. Diese Fitnessbänder sind langlebig und stabil. Sie können über viele Jahre wieder und wieder gedehnt werden und bestehen aus natürlichem umweltfreundlichen Latex.

ÜBERALL BENUTZBAR – Einfacher Transport, wann Sie wollen, wohin Sie wollen. Die Fitnessbänder passen in die enthaltene kleine Tragetasche. Benutzen Sie sie zu Hause, im Fitnessstudio, auf Reisen oder im Rahmen eines Kurses.

Hanteln

Kurzhanteln

Mit den Profi MOVIT® Vinyl Kurzhantel 2er Sets in 9 verschiedenen Gewichtsgrößen sind Sie perfekt gerüstet für Ihr individuelles Aerobic oder Fitness Training im Studio oder zuhause.
Das Hanteltraining ist eine der effizientesten Kraftsportarten, bei der die Muskulatur gestärkt und der Körper gleichzeitig ästhetisch geformt wird .
Neben dem positiven gesundheitlichen Aspekt kann mit den richtigen Übungen auch Körperfett schnell abgebaut werden. Möchtest du noch mehr erfahren? Empfehlenswerte Langhanteln findest du hier.

 

 

 

Das Towell Plus

Towel Plus

Das „Thinks“ Towell+ Fitness-Handtuch ist das Must-Have für alle Fitnessfans und Sportbegeisterte! Bei diesem Fitness-Handtuch wurde wirklich an alles gedacht: Von der kleinen Tasche mit Reißverschluss für Spindschlüssel, Mitgliedskarte oder Kopfhörer bis hin zum Magneten, um das Handtuch schnell und einfach am Trainingsgerät zu befestigen – hier findet alles seinen Platz. Sogar das Smartphone kann direkt im Handtuch bedient werden und durch die clevere Kapuze lässt sich das Towell+ einfach über das Trainingsgerät oder die Hantelbank werfen. Die Zeiten, in denen du dir merken musstest, welche Handtuchseite du für Gesicht/Haut und welche du für das Trainingsgerät genutzt hast, sind nun vorbei: Dank verschiedenfarbigen Handtuchseiten besteht keine Verwechslungsgefahr mehr. Das Handtuch besteht zudem zu 100% aus Baumwolle, die nach dem OEKO-TEX® Standard 100 zertifiziert ist.



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